朝は苦手なんですが、「アクティングクラスは絶対に参加したい」と思ってる自分に気づきました。

「やっと好きなことが見つかったな、好きなことをするときは行動に出るんだな」と自分を知ることができて嬉しいです。

・ワクワクも、不安もいろんな感情がありましたが、
ぜんぶ否定ができない。
その感情すら演技の材料になるんだなと知ることができて、
普段の自分の行動が参考になるんだなと教えてもらいました。
もっともっと知りたいという気持ちでいっぱいです！

Q.クラスに対してのご意見や、ご要望があれば教えて下さい。

もっとレッスンを受けたいです。

本当に本当に、受けてよかったし素敵なレッスンでした！！
オンラインレッスンを募集してくださって本当にありがとうございます。

行動とは目的と課題がセット、自分でからだを使ってやって見ることが必要、名前をつける。内的身体的行動は軽く適当というのを教えてもらってびっくりしました。
キャラクターとは判断の寄せ集めで、キャラクターによって使う行動が違うというのも新しい学びでした。

自分は得意な行動しかしてないので行動の種類を増やす必要があると思います。
自分自身の訓練したい点、足りない点として、セリフがパターンかしてお芝居になっている。

内的身体的行動に言葉をのせるることができず、ちぐはぐになっているのだとわかりました。
難しいですが少しずつでも解るようになりたいです。

Q.クラスに対してのご意見や、ご要望があれば教えて下さい。

ありかさんにはとても分かりやすく的確な言葉でご指導頂きました。

特に行動のみをここまで丁寧に教えて頂きとても感謝しております。
時間がとれましたら他のクラスも受講したいです。

また出来ましたら個人レッスンも差し支えございませんでしたら受けてみたいと思っております。
ありがとうございました。

朝は苦手なんですが、「アクティングクラスは絶対に参加したい」と思ってる自分に気づきました。

「やっと好きなことが見つかったな、好きなことをするときは行動に出るんだな」と自分を知ることができて嬉しいです。

・ワクワクも、不安もいろんな感情がありましたが、
ぜんぶ否定ができない。
その感情すら演技の材料になるんだなと知ることができて、
普段の自分の行動が参考になるんだなと教えてもらいました。
もっともっと知りたいという気持ちでいっぱいです！

Q.クラスに対してのご意見や、ご要望があれば教えて下さい。

もっとレッスンを受けたいです。

本当に本当に、受けてよかったし素敵なレッスンでした！！
オンラインレッスンを募集してくださって本当にありがとうございます。

「内的身体的行動」について、前回のクラスよりも少し理解を深めることができたように思う。具体的に自分の身体でできること、自分がいつまででもやっていられること。正確に繰り返すことが必要。なぜこれが有効なのか、初めて習った時よりは腑に落ちたような気がする。面白かったのは、他の参加者の方々が、いろいろな「内的身体的行動」をもっているということ。人ってこんなに多様な行動を人知れずできるんだと、驚いた。自分では思いもよらなかった動作が、トリガーになることも勉強になった。

また改めて感じたのは、やはり自分は相手に働きかける行動の種類が少なすぎるということ。日常生活では「自分の目的を確認する→相手の考えを忖度する→おとしどころを考えて、そこへむけて探っていく、多くの場合あきらめる」という、演劇的にはNGな行動パターンが圧倒的に多く、それが染みついてしまっていると感じた。さらに相手が自分のことをどうとったか、深く考え始めるととても落ち込むので、見ないようにして暮らしており、そこも演劇的にはNGなのかなと。舞台の上でだけ急に変われるわけはないと思うので、日頃の生活から少しずつ変化させていきたい。
身体に注意を向けるということもやってこなかったので、身体を記憶装置として使うというのがすばやくできない。身体がどう感じているかを意識的に観察して、身体感覚というのをもっと生かせるようにしていきたいと思った。
できないことだらけだが（まだ赤ちゃんなので）、前回のアクティングクラスよりは少しだけ自分が開いていて、トライアルができるようになったと感じる。
訓練あるのみだと思うので、引き続き続けていきたい。

ホンを読めるクラスなどに参加していたのに、点と点が全然つながってなーい！
と自覚出来ました。

そして、他の人の行動を見ると自分にはない発想に行き着くのが楽しいです。

また、演劇以外にも普段から「やらなきゃいけないのにできない、やらない」ことが結構あるのが地味に苦痛で、自分には向いてないからかなぁと思ってたのですが、
「自分がどうやったらやりたくなるのかを考える」という言葉にすごく感動しました。

Q.クラスに対してのご意見や、ご要望があれば教えて下さい。

これくらいの人数が、丁度いいなと思いました！

　内的身体的行動とは、具体的に自分の体でやってみて、ピンとくるものを見つける。
同じ行動をみても、人によって感じ方は違う。どれが正しいとかではない。
行動をしていると、自然とその気分になってくる。ということは、元気になりたければ、元気に振る舞えばいいのかも。
私は人の行動にあまり関心がないようだ。

（※講師からのメッセージ：普段、私達はだれしも他人の行動に注意を払っていません。ですが、演技をする上で、内的行動をしるという事はとても大切です。普段無意識でやっていることを意識化する。そしてそれを今度は、無意識でやれるように訓練する事が大切です）

人の行動をみて、真似していく。自分とは違う行動をみつける。それにより、自分とは違うタイプの人の気持ちさえ、わかるかも。それって、社会で生きやすくなるのではないか。

「行動」って２回目まではチンプンカンプンでさっぱり分からなかったのですが、3回目で少し謎が解き明かされた感じがして、まるで推理ドラマのように面白かったです。「へー！」がいっぱいでした。

オンラインでここまで出来るのかと思いました。

まだまだ奥が深いのでしょうね、演劇ってすごいですね。最後の寸劇（？）面白かったです(笑)

「内的身体的行動」の内容をアップデートしないとと焦っていますが、まだ私の中ではざっくりとした内容でしか理解できてないので、もっと理解したいと思っています。

内的身体的行動。どういう行動を取るか、その人のキャラクターによって差が出る。キャラクターによって思考の決断が変わる。↑ここまではすんなり受け取れます。

例えば「あーあ」というセリフがあり、これを相手にどういう顔をさせたくて言ってるの？のその人の行動は何？に「説得したい」「うなずいてほしい」では言い方を工夫するだけになる。でも「土下座する」「拝み倒す」だとより自分と相手に影響が起こる。↑ここがまだ体得出来ていない。？？！もっとやりたい！になっています。

演劇教室で大きい目的、小さい目的、スルーラインなど、戯曲を通して「その役がどう行動しているかの目的」は一通り学びました。
このクラスでも「どれだけ内的なものをセリフで表現しようとしてるのか」の私がしがみついていたものがあらわになりました。

セリフで表現しようとしたり、お祈りになってる芝居癖を手放したい！

このままの自分ではイヤですー！

☆正直、もう少し早く
内的身体的行動を知っていればなあ、
見つける遊びを知って、やれていたらなあ、って、思う現在で

私に必要なのは、楽しかったり、遊んだり、テキトーにやって自分を許すことなんだけど

宿題をやってくるのに

その前に目的課題行動！とかやって
難しいなあ、しんどいなあ、と結構つめて苦しくなってしまいました。

これから遊んで身体的内的行動を探す課題ができたので楽しみにやっていこうと思います。

☆内的行動の種類がはっきりした。
わかったところで
・今まで「エスパー的行動」でやっていたのかもとわかる。
インナーモノローグもそう。心の中で喋っていれば通じる、みたいな感じになっていた。

☆シーンの行動、で

「よくある」「自分がこうだろうと思っている」パターンでやったから芝居しちゃってる。

やってしまったら、気づきはするけど、
「その時にほんとうに感じてやる」ということから身体的内的行動を探さないと嘘になる。

それが今までやっちゃってたことで盛っちゃう、自分でない、ということだった。

→よくないのは、

演技しちゃってるそのことがわかると非常に嫌悪を感じてしまう。
結果今まで、どんどん自分が分裂してしまって苦しんでたけど、まだなおらないなあ、、とまたまたメビウスの輪に陥るような気がして怖い。嫌だ。

☆観察した人の身体的行動を二つ、何回かやっていたら、 BのことがあるからAをやるんだと
理由と順序が連動しているということが体感で理解できた。

行動の探し方について以前より具体的に知ることができたと思う。
これまでは『行動』を考えても、その先が曖昧で足踏み状態でしたが、
・同じ行動でも『やり方がいろいろある』
・そのやり方の違いがキャラクターである。
・だから使える行動を増やす必要がある
・与えられた状況や目的を混ぜて本に沿う行動を探す、
を教えて頂き、
今までバラバラだったことが繋がった気がしました。
併せて、身近な人を観察し行動を説明するワークを通して、自分では行動だと思っていたことが、行動ではなくて目的？（アクション、行動した結果）だったと思いました。
自分では『人にやらせる』が行動だと考えていましたが、ワークの中で教えて頂いた『裾を引っ張る』の方が具体的で自分がでできる行動でした。『人にやらせる』は裾を引っ張る行動をした結果で少し未来のことでした。
『甘える』という行動かもとも思ったが、甘えるだと行動が具体的ではなくて自分ではできない。「自分でできる」行動にする事を、ワークの中で体験できました。
この事を憶えて、これからの人間観察をもっと注意深くしようと思いました。
まだまだまだまだうっすらしか分かっていないので、もっと訓練したいです。

受けるのが2回目ということと、メンタルクラスと一緒に受けたことで、前回よりも自分の中をよく探せた気がします。
それから、一人で行動を探すのも楽しいんですが、みんなで行動を探すのが楽しかったです。
みんなで、これ何をやってるんだ？って考えると、一人では見つけられなかっただろう行動がたくさん見つけられて得した気分になります笑

芝居において、行動する！ってことの本質的な意味すら掴まずに、演出家に指示さてるままに動いてた事に気づかされ…え！そういうことだったんだと。
そしてその行動は目的があってこそで、行動することで感情が生まれる…
これまで思ってたことと順序が逆！という驚き。

これまでは…①自分の感情を示すために②行動して…それも何となくその場の流れで(それは目的を明確に意識できてないからで)③目的を達成したかどうかというより、指示通りにできた！感で終了。
しかも、相手をよく観察することなど片手間で、ましてや相手を変えたか？などとの自身への問いかけなどは…私の辞書には無かった事に気づかされました。
よくまぁ、こんなんで数回の舞台やってきたもんだと身が縮む思いです。

「演劇とは関係性の変化を見せる芸術」とのありかさんのお言葉は凄く印象に残ってます。アクティングトレーニングの大切さが腑に落ちたお言葉でしたから。共演者と、その時生まれた行動でお互いを影響し合いながら目的まで辿り着くプロセスを見せる行為なのですね。決して暗記した文字や動きを正確に聞かせる、聞かせる場ではない！と…今更ですが。
あと、自分の日頃を観察して気づいた行動の癖…笑ってしまいました。癖を無くすのではなくそれも活かしつつ、違う行動、できない行動もtryすることを意識してみたいです。結構、抵抗感あって難しいのですが…特に旦那に甘えるが超難問かと。

・身体でやれないことは、中でもできない

・行動を本当にやれているときは、過程にいられる。身体にいられる。自意識に戻らなくて済むから恥ずかしくならない

・内的行動を続けて、できたら、セリフを言う。台詞に変に色をつけずに、ただ言うだけでよい

・自分の普段の行動は、相手へ働きかけるものが少なく自分で完結しているものが多いかもしれない？

→日常生活は舞台よりも他人に対してあまり影響を与えないようにしているし、目的の緊急性が低いから、それが普通、そういうもんだと認める　(行動できないと悩まない)

→その上で、緊急性が高いシチュエーションでは、自分は積極的な行動を取っている。何をよくやるか？よくやる行動のパターンに気づくことが必要そう
(例えば、あたし可哀想でしょを見せつける
喋らせる　引出す　迷宮入りする
思考停止する　イライラさせる　現実逃避する　などは追い込まれた時によくやるかも)

→日頃から行動のパターンが多く相手への働きかけが強い、エネルギッシュな人がいたら、よく観察する。
自分の中にあまり無い行動は、そういう人の行動をよく観察して盗んでいく

・行動を理解することは、他人を理解することに繋がるということが少しわかった
→他人を行動で説明する宿題に取り組むプロセスで、
初めは「題材にすることも嫌なくらい考えなくない、苦手な人」としか見られなかった相手が
「積極的な行動が多くて面白い人」として見られるようになっていった。
2週間前までは「○○さん」「△さん」と呼び合っていたのが、今では「華さん」「なおちゃん」の関係性になった。

・今回 初めてのアクティングクラスの参加で内容についていけるか不安もありつつでしたが、参加して本当に良かったなと実感しています。
行動についてまだ少しずつですが知識も、感覚も思考も体感して、取り込むことが出来たので濃密な3日間を味わった感じです。

・行動の捉え方や探し方、自分と他人の観察の仕方、行動を言葉にしてみることや身体で表現をすることによって自分の中に浮かびやすくなったもの/出てきやすくなったものと、逆に混ざってごちゃごちゃになってしまったものがあり、さらに分析が必要なものが広がりました。

・クラスの参加している皆さんの考え方も表現の仕方も全く異なるものが沢山 出てきたので、知るきっかけにもなり見る事も出来たので選択肢がいくつか増やすことが出来ました(出来る、出来ないものは別として…)

・アクティングの訓練は感覚として残っているものが強かったり、多くて、、分析して次にも使えるものがないか点検しています

(→その時に感じた身体の変化は？、相手の変化した部分を思い出したりしています)

これまでずっと行動するためには提案された状況を考えないとうまく出来なくて事前準備なしに(その提案された状況を考えておく時間)行動なんて出来ないじゃないかと思っていたんだけど、それをたくさん考えることで、行動に対して付随？する提案された状況が
紐付けられて、行動の言葉を思い出しただけで提案された状況も思い出されてすぐに行動出来るようになるってのがすごい納得した。
そこになるまで日頃から考えて考えていたら行動の言葉と提案された状況が紐付いて身体に落とし込まれている、自分はまだまだそこまでいけてないから、この行動ってやっても提案された状況を見つけるとこから始めなきゃいけなくて、だから時間がかかって当然なんだなと。
もっともっと練習すればいいだけなんだってすごく納得した。

行動をしていると感情が動く。
具体的な相手がいて、その相手をどう変えたいのか、今がどういう状況で相手にどうなってほしいのかなど、状況と目的・課題が細かいほど、より行動が生まれてきやすい。
相手を観察して判断が生まれることで、行動が連続していく。
自分が行動することに対して、頭で「コレは芝居臭い」と判断して行動をセーブしていることがある

内的行動がどういうものなのか、なんとなくではなく、具体的にわかりました。
そしてそれをお芝居の時にどう活用していくか、ということも身体に教えることができたように思います。

・行動というものが、なんとなーくこういうものかな、というぼんやりした輪郭が見えた気がする。
・他の人がやっているのを見ると、わかりやすい。
・ハムレットのセリフから行動を考える時に、ありかさんの現代語解説みたいなのを聞くと、考えやすかった。視覚化もしやすい。1人で文字を見てる時には、全然浮かばなかった行動がでてきた。

行動するということが、国語辞典にありそうな、カテゴリーとしての認識しかなかったのだと気づきました。
そして、具体的にどうする事なのか、行動すること、が少し分かったような気がします。(前よりも、ここはこうしよう、こうしたい、など、具体的に考えられるようになった)
言葉や文字に引っ張られる事が思ってたよりも多かったです。
思い込みが強めだと、再認識しました。

言葉にとらわれず、相手を変えることに集中して行動すると、自意識が出てこなくなると気づきました。
普段なら恥ずかしくなったり怖くなったり不安になってできなかったことが、目的と行動があるだけでスムーズにできる！と感動しました。
相手が変化したか確認することで、自然と相手と繋がれる感じもしました。
とにかく新しい発見ばかりで、すごく楽しかったです！